Hvis du har prøvet at ændre vaner og dermed livsstil et utal af gange, og du hver gang ender hvor du startede, kan dét være fordi du har ubearbejdede traumer eller sår på sjælen.

Følelsesmæssige sår eller traumer er psykiske og følelsesmæssige skader, som en person bærer på som følge af traumatiske eller vanskelige oplevelser. Disse sår kan stamme fra forskellige begivenheder eller forhold, såsom tab af en elsket, misbrug, svigt, traumatiske ulykker eller gentagne stressende situationer.

Et traume har rødder i underbevidstheden og påvirker en persons mentale og følelsesmæssige tilstand. Dét kan manifestere sig som tillidsproblemer, lavt selvværd, angst, depression, manglende energi og overskud og vanskeligheder med at opretholde sunde relationer eller andre følelsesmæssige udfordringer.

Vi bærer alle vores sår, nogle mere tydelige end andre. Følelsesmæssige sår og traumer er sår på sjælen, der påvirker vores liv og vores måde at interagere med verden på. De opstår som et resultat af smertefulde oplevelser, som vi har gennemlevet, og de kan påvirke vores mentale, følelsesmæssige og endda fysiske velbefindende.

Traumer har en langvarig virkning på vores liv, hvis de ikke behandles ordentligt. De kan fx. skabe en følelse af frygt, isolation og følelsesmæssig afstand. De kan påvirke vores adfærd, vores tankemønstre og vores evne til at opbygge sunde relationer. Det er vigtigt at forstå, at traumer ikke nødvendigvis definerer os – de er en del af vores rejse, men de behøver ikke at være hele historien.

At arbejde med følelsesmæssige sår er en beslutning om at give sig selv plads til at hele. Det er en bestræbelse på at bryde fri af smertefulde mønstre og genopdage ens egen styrke. Det handler bl.a om at vove sig ind i det ukendte og tillade sig selv at lære og vokse fra fortiden uden at lade den styre ens fremtid.

Følelsesmæssige sår og traumer er en udfordring, men de behøver ikke at være en langvarig hindring. De kan være en kilde til dyb indsigt og styrke, der hjælper os med at skabe en mere autentisk og helhjertet forbindelse med os selv og andre.

Traumer og sår på sjælen kan sagtens være opstået i dét du forbinder med et normalt liv. Vi bærer alle traumer eller sår på sjælen i større eller mindre grad, og disse vil påvirke vore liv, indtil vi vælger at påbegynde dét nødvendige arbejde for at blive frie. 

Traumet kan fx. være årsagen til at du overspiser, at du ryger, at du drikker, at du er inaktiv / er evigt træt, at du er bange, at du er ked eller mistrives, eller at du generelt altid vender tilbage til adfærd eller relationer der afvikler / skader dig selv.